蔬菜水果和粗粮，纤维素多又少糖；有利自洁防龋齿，经常咀嚼牙齿强。含糖饮食莫多吃，糖衣炮弹要抵制；黏附牙面菌繁殖，口腔产酸患龋齿。儿童应注意平衡膳食，做到不挑食，同时，建议大家要多吃对牙齿有益的食物，包括：鸡蛋和纤维性食物（新鲜的蔬菜和水果等）。它们糖分含量少，营养丰富，咀嚼过程中，食物纤维的摩擦和韧性，既有利于牙齿的自洁作用，不易患龋病，还锻炼了面部肌肉，有利于口腔颌面部的生长发育，促使牙齿...

俗话说 牙好胃口就好生长发育期的孩子更需要健康的牙齿记好下面的顺口溜 不让牙齿提前“下岗”运动服装和护具，准备齐全防外伤。追逐打闹应避免，牙齿受伤风险小。遇外伤不要慌，及时就诊，避免损健康。1儿童牙外伤危害大儿童牙外伤是指牙齿受到紧急创伤，特别是打击或撞击而造成损伤的情况，是造成儿童牙齿缺损或缺失的第二大口腔疾病，仅次于龋病。孩子正处在生长发育过程中，心智发育尚不成熟，危险意识淡薄，协调能...

正常人在吃饭时，经过牙齿的咀嚼过程，可使胃肠充分分泌各种消化液，对食物进行完全的消化吸收，并 使食物和唾液充分混合...

作为一个人在幼年的时候牙齿发黄感觉不到什么，可是一旦到了青春期或者是成年之后走向社会了，自己看到自己那发黄的牙齿也...

1.准妈妈合理膳食，关乎宝宝牙齿发育孕期妈妈营养好，优生优育畸形少；胎儿牙齿发育好，口腔健康伴宝宝。营养是人身心健康的物质基础，孕妇的营养状况直接关系到胎儿的生长发育。在牙齿的发育阶段，营养缺乏可导致胎儿不可逆的改变，如牙齿钙化不全、牙釉质发育不全、错颌畸形、唇裂或腭裂、出生后易患龋病等。因此孕期合理饮食对减少畸形、优生优育极为重要。虽说一般宝宝都是出生半年左右才开始长牙，但实际上，一切早在...

要问牙膏咋选好，因人而异分类挑；普通功效两大类，都不治病应知晓；如果容易患龋病，含氟牙膏错不了； 功效牙膏哪种好，问问牙医就知道。牙膏是辅助刷牙的一种制剂，可增强刷牙的摩擦力，帮助去除食物残渣、软垢和牙菌斑，有助于消除或减轻口腔异味，使口气清新。牙膏大致可分为普通牙膏和功效牙膏两大类。普通牙膏就是不含功效成分的牙膏，主要用于清洁牙齿，清新口气；功效牙膏就是各种含有功效成分的牙膏，除清洁牙齿外...

你有没有试过早上刷牙的时候发现牙龈出血了？或者咬硬物的时候觉得自己的牙齿好像松了一样？如果有的话，那小固可要提醒你了，这也许不是普遍认为的“上火”，很有可能是牙周病。牙周病，是以慢性牙周炎为代表的一大类常见慢性病。根据国内的权威疾病普查，八九成的成年人有这个问题。清洁不到位、出现牙龈问题却没有及时就医，是牙周病日益严重的根本原因！要预防牙周病，最重要的还是要保持清洁，只有清洁做好了，牙齿才不...

拥有一口好牙，是一辈子的财富。要知道牙痛时那种钻心的疼，能让七尺硬汉都为之折腰。如何开始护牙？第一步就是挑选一把好牙刷！电动牙刷VS普通牙刷废话不多说直接上数据。近20年来有27项相关研究发现，使用三个月后，用振动式牙刷者，比用手动牙刷者牙菌斑少21%，牙龈炎少11%。声波牙刷能够减少大概六成的刷牙力度，令牙龈炎与牙龈出血的发生频率下降62%。照这样看电动牙刷还是有用的！当然了，你们可能对牙...

饮食与牙关系大，吃啥喝啥选择佳；减少吃糖的次数，缩短停留在嘴巴；吃过正餐再吃糖，饭后漱口或刷牙。儿童应养成规律饮食的习惯，除每日三餐外，少吃或不吃零食。如果要附加食物，也应有规律，可在两正餐之间加不易致龋的食物，但也不宜过于频繁，因为食物残渣、软垢等易停滞在口腔内，导致口腔卫生不佳，发生龋病。糖虽然是公认的导致蛀牙的危险因素，但也是人类的主要营养素之一，是人体能量的主要来源。因此，控制吃糖的...

凉风嗖嗖牙好酸，酸冷甜食没法吃；牙齿敏感是何缘？多因不良坏习惯；刷毛太硬横着刷，牙龈萎缩多龋齿；良好习惯需培养，科学就医最关键。冰凉的可乐、酸甜的水果，入口瞬间却是又酸又痛，这可能是牙齿敏感引起的。牙齿敏感是一种口腔疾病，产生的原因有很多。牙齿平时被坚固的外壳——牙釉质包裹着，我们吃冷热酸甜等食物时不会酸疼。一旦牙齿坚实的外衣——牙釉质被破坏，或者牙龈萎缩后牙根暴露，遇到冷、热、酸、甜等刺激...

口腔治疗大家都见过，治疗过程中难免会产生水雾和飞沫。如果有处于潜伏期的新冠病毒感染者或无症状感染者同时进行口腔治疗，就有可能将口腔中的病毒喷溅到空气中，增加其他就诊患者的感染风险。因此，在疫情期间，一定要加强口腔保健，预防龋齿和牙周疾病的发生。那么如何加强口腔保健呢？请记住以下要点：1. 掌握正确的刷牙方法刷牙时要做到面面俱到，每次刷牙不少于3分钟。坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。2. 刷牙时可...

宝宝如果没长牙，棉纱蘸水擦一擦；吃饭后喂温开水，冲洗口腔不长“疮”。一年之计在于春，一生之计在于幼，从宝宝出生那一刻起，家长就应该帮助他们培养良好的口腔卫生习惯，每天给宝宝口腔做清洁。而且在宝宝4个月左右时，会通过牙床和舌头的触感获得相关信息传递给大脑，认识这个世界，帮助生长发育。宝宝通过口腔了解外界事物，同时也会有细菌跟着进入宝宝的口腔，所以一定要清洁好宝宝的口腔。宝宝出生之后，即使一颗牙...

饭后漱口好口腔，食物残渣多减量；清水茶水漱口水，口气清新有保障。漱口是常用的口腔清洁辅助方法。饭后漱口可去除口腔内的部分食物残渣，保持口腔清洁。有时为了辅助预防和控制口腔疾病，使用加入某些化学制剂或药物的溶液作为漱口剂，包括保健型和治疗型的漱口水。需要注意的是，漱口不能替代刷牙的作用。饭后漱口可用清水或茶水，每次含漱2～4口，漱口可以去除部分食物残渣，但不能去除牙菌斑，去除牙菌斑需要刷牙、配...

孕期身体有变化，口腔生病风险大；做好孕妇口卫生，提前预防就不怕。怀孕是令人激动的一件事，怀孕本身对牙齿并没有什么危害，但由于准妈妈的身体状态有了一些改变，相应的孕期口腔保健也存在一定的特殊之处。怀孕会使孕妇体内雌性激素水平升高，会让牙龈组织更容易在牙菌斑的刺激下发生炎症。换句话说，如果怀孕前刷牙不太到位，可能短期内也没有不适，或者只是轻微的炎症，而如果是怀孕后，炎症会特别严重，牙龈肿胀、出血...

口腔感染是病根，炎症扩散致全身；细菌逆行进血管，大脑心脏遭恶喷；身体想要常安稳，口腔维护把好门。人类口腔中有700多种细菌。这些细菌及其毒性产物能够进入身体其他部位，引起全身多种疾病，如心脑血管疾病、糖尿病等，口腔健康问题更加引起人们重视。口腔常见病包括龋病和牙周炎，两者均是细菌感染性疾病（图4-22）。特别是牙周炎，已发现其细菌及其代谢产物通过牙周组织进入血液，病原微生物会黏附于血管壁上，...

牙齿健康身体棒，营养均衡最恰当；多吃蔬菜少吃糖，蛋白脂肪要适量；常常补充维生素，微量元素不能忘。营养是机体生命和健康的依托，营养不足和不平衡是包括口腔疾病在内的多种疾病的重要诱因。（1）碳水化合物：饮食中碳水化合物特别是蔗糖具有直接致龋作用。使用蔗糖的次数、频率多少也与龋病发生有关。建议改变餐间吃甜食的习惯，尤其是睡前进食的习惯对牙齿危害最大。此外，碳酸饮料饮用过多会导致牙齿腐蚀严重，易出现...